Баланс в тренировках для женщин Многие женщины начинают заниматься с искренним порывом все изменить сразу, но через несколько недель сталкиваются с усталостью и разочарованием. Причина почти всегда одна: слишком много…

Тренировки по женскому календарю Многие девушки замечают, что в одни дни штанга дается легко и хочется дополнительного круга кардио, а в другие даже мысль о тренировке вызывает раздражение. Это не…

Спина офиса: как вернуть плечи на место Монотонная работа за компьютером постепенно «скругляет» спину, уводит голову вперед и лишает плечи подвижности. К вечеру появляется тяжесть в шее, ломота между лопатками,…

Тренировки, которые впишутся в плотный график Для женщин с насыщенным расписанием поддержание активности часто становится настоящим вызовом. Найти время на занятия сложно, но главное — подобрать правильную стратегию, учитывающую ритм…

Мальчик-дошкольник в женской раздевалке: это нормально? Или нет? Колонка Валентины Пермяковой (и мнения читателей и психолога) о сокровенном. Намедни в женской раздевалке бассейна СК «Темп» мне пришлось раздеться догола в…

“Ушки” на бедрах: причины появления и методы борьбы Ушки на бедрах – распространенное явление на теле слабого пола, а главное – эта проблема встречается далеко не только у пышных фигур,…

Пошив женских шорт своими руками. Выкройка, пошаговая инструкция, размеры, модели для начинающих Выкройку для пошива женских шорт несложно составить самостоятельно. Начинающим швеям нужно знать, как правильно снять мерки, изучить формулы…

10 лучших женских кроссовок на лето от Nike Не знаете, какие кроссовки выбрать на лето? В магазинах много предложений, но всегда лучше выбирать модели проверенных временем брендов. Золотая классика спортивной…

Asics Kayano VS Nimbus Running is a healthy habit and is also convenient to do on a daily basis but, to run properly and safely we will need to wear…

Тренировка для женщин Тренировка для женщин в зале является наиболее эффективной системой снижения уровня подкожного жира и, одновременно, корректировки формы ягодичных мышц, груди, а так же объема талии, ног, рук,…

Экипировка для волейбола: какие вещи понадобятся для занятий этим видом спорта? Для занятий по волейболу спортсменкам понадобится ряд элементов атрибутики. Футболки, майки и носки. Также, мы поведаем вам о том,…

Модные женские спортивные костюмы В гардеробе каждой девушки должен быть спортивный костюм. Кто-то использует его конкретно для тренировок, а кто-то для прогулок или активного отдыха. В любом случае эта вещь…