Уход за волосами
Густые, крепкие, блестящие, шелковистые волосы — мечта всех девушек. Учимся ухаживать за волосами правильно, чтобы и выглядеть роскошно, и деньги зря не тратить на разрекламированные средства и процедуры.
Почесать голову ногтями — полезный массаж, волосы лучше расти будут. Часто менять шампунь нужно, чтобы волосы не привыкали. Наносить маску на корни волос — значит, укреплять луковицы… Мы стараемся сделать что-то полезное для волос, а на самом деле их портим. Да-да, все перечисленные выше привычки — вредные. А как нужно? О профессиональном уходе за волосами в домашних условиях мы расспросили стилиста, создателя системы восстановления волос Анастасию Смирнову.
Как растут волосы: интересные факты
Волосы отрастают в среднем на 1,5-2 сантиметра в месяц, это 10-15 сантиметров в год. Жизнь каждого волоса состоит из трех фаз:
- Фаза активного роста (1000 дней). В этот период мы можем максимально помочь волосу вырасти длинным и здоровым.
- Фаза покоя (10 дней), когда старый волос готовится выпасть и освободить место новому.
- Фаза выпадения (100 дней). Волосы либо сами выпадают, либо мы им «помогаем» во время мытья, причесывания…
— Около 80 % волос постоянно растут, остальные находятся в состоянии покоя или готовятся выпасть. Как правило, третья фаза совпадает с циклами природы — весной и осенью. А летом волосы растут активнее всего, — говорит Анастасия. — Выпадение — естественный процесс, бояться его не нужно. Но если волосопад продолжается дольше трех месяцев, спешите обратиться к специалисту, выявить причину и устранить ее.
Как ухаживать за волосами в домашних условиях
Профессиональный уход за волосами в домашних условиях обязательно должен быть комплексным.
— В первую очередь, важно создать благоприятные внешние условия. Влажность воздуха в помещении должна быть не ниже 40 %, тогда волосы не будут сильно высушиваться, ломаться и сечься, — советует Анастасия Смирнова. — Наволочки, шапки, свитеры и прочие вещи, с которыми соприкасаетесь головой, выбирайте из натуральных материалов. От синтетики волосы не только пушатся и электризуются, но и получают механические повреждения.
Далее — грамотное мытье с пониманием, какое средство с какой задачей должно справляться. Желательно отказаться от сушки горячим феном, окрашивания, химической завивки, наращивания.
И, наконец, следите за здоровьем. Внешний косметический уход не влияет на скорость роста и качество каждого волоса, зарождающегося глубоко в луковице. А вот ее возможности зависят от качества нашей крови, наличия в ней всех необходимых микроэлементов для построения здорового волоса. Если организм зашлакован, сколько бы фруктов и витаминов мы не ели, они не смогут полноценно усвоиться и дойти до луковицы. Так что реальные изменения идут изнутри.
Как правильно мыть волосы
Под микроскопом стебли волос напоминают шишечку: состоят из чешуек по всей длине. Края чешуек оболочки на только что сформировавшейся части волоса гладкие и неповрежденные. По мере того, как волос отрастает, оболочка повреждается и чешуйки легко отрываются от стержня. Волосы путаются, их сложно расчесать. Маски, бальзамы и кондиционеры призваны, в зависимости от компонентов, как «латать дыры» в структуре волосяного волокна, так и «одевать» волос в специальную пленку, защищающую его от внешних воздействий.
Уходовые средства нужно использовать в правильной последовательности, поскольку каждое выполняет определенную задачу.
1. Шампунь. Во время мытья открывает чешуйки и очищает волосы и кожу головы от пыли, загрязнения и лишнего секрета сальных желез. Шампунь не лечит, не укрепляет, не восстанавливает, как часто пишут на этикетках. Даже если в составе есть полезные элементы, за короткое время мытья они просто не успеют встроиться.
Как наносить. Небольшое количество средства вспеньте в ладонях и нанесите на кожу головы и корни волос, мягко помассируйте подушечками пальцев, потом смойте. Мыльная вода вымоет и волосы по всей длине.
2. Маска. Да-да, сразу после шампуня, пока открыты чешуйки. Полезные элементы проникают в волос и заполняют его полезными элементами: питают, увлажняют, лечат, восстанавливают структуру.
Как наносить. Равномерно распределите по волосам, избегая корни. Иначе поры кожи головы будут закупориваться маслами, содержащимися в маске, и волосы со временем начнут истончаться и выпадать.
3. Кондиционер (или бальзам) — обязательный завершающий этап. Средство закроет чешуйки, сделает волос гладким. Только после этого можно расчесывать и сушить волосы.
Как наносить. Равномерно по всей длине волос, избегая корни.
Почему выпадают волосы
— Волосы — индикатор здоровья организма. Выпадение — это всегда симптом, а не самостоятельное заболевание, поэтому очень важно наладить работу внутренних органов, — настаивает Анастасия. — Многие же вместо этого записываются на дорогие процедуры, которые дают только внешний эффект и то не надолго. Мажут корни разогревающими и сосудорасширяющими средствами, лишь усиливая волосопад. Принимают витамины «для волос». Эффекта и от них не будет, если организм зашлакован: полезные вещества попросту не усвоятся.
Волосы могут выпадать из-за заболеваний кожи головы (диффузная алопеция, себорея, лишай…), проблем со щитовидкой. Естественного старения и возрастных сбоев гормонального фона у женщин старше 50 лет. Из-за неполноценного питания и дефицита некоторых витаминов (А, В, С, Е). Влияет на состояние волос прием гормональных контрацептивов, беременность. Загрязненный воздух, некачественная вода. Ношение слишком тесных шапок и кепок из дешевых материалов.
Стресс — еще один распространенный фактор, из-за которого портятся волосы.
— Не помогут ни питательные маски, ни витамины, если вы часто и сильно нервничаете, — поясняет Анастасия. — Стресс провоцирует гормональный сбой, что отражается и на волосах. При хроническом стрессе повышается потребность организма в витаминах и минералах, а это может привести к гиповитаминозу даже при относительно полноценном питании. Справляться со стрессом помогает микроэлемент селен, который стабилизирует работу нервной системы. Он содержится в орехах, бобовых, брокколи, гречке.
Полезные продукты питания
Первым делом нужно скорректировать питание. Рацион должен быть здоровым, сбланасированным. Откажитесь от консервации, соленого, копченого, жирного, острого, мучного, сладкого, кофе, алкоголя. Налегайте на овощи и фрукты, бобовые и семечки, орехи, зелень, масла (особенно Омега-3), сухофрукты. Пейте около двух литров воды в день.
А настоящие суперпродукты для волосы — это шпинат, тыквенные семечки, листья амаранта, базилик, мята, персики. Жуйте, добавляйте в салаты, каши, выпечку…
Десять лайфхаков по уходу за волосами
- Перед мытьем расчешите волосы. Так они лучше промоются, и расход средства снизите.
- Влажные волосы можно расчесывать только после применения кондиционера, когда чешуйки закрыты.
- Не мойте голову горячей водой. Чем выше температура воды, тем интенсивнее работают сальные железы и увеличивается выработка себума (кожного сала).
- Выжимание полотенцем травматично для волос. Лучше промокнуть их более нежной и легко впитывающей воду тканью (простыня, футболка).
- Сушить волосы лучше на воздухе, естественным путем. Если не можете обойтись без фена, переключите его на режим холодного воздуха.
- Тугие прически и частое расчесывание вредят волосам. Кожа на голове сильно натягивается, что ухудшает кровообращение и не дает фолликулам полноценно питаться.
- Снимайте головной убор, когда заходите с улицы в теплое помещение, чтобы кожа головы не перегревалась и не потела.
- Кончики волос оживить уже нельзя – только подстричь. На рост волос это, к слову, не влияет, только на ухоженность.
- Характерный хруст волос во время стрижки означает, что волосы ломаются. Это происходит, если мастер использует дешевый инструмент, который быстро тупится. Меняйте мастера!
- Высыпайтесь! Это важно для здоровья, да и во время сна волосы растут быстрее.
Популярные вопросы и ответы
На вопросы отвечает Анастасия Смирнова:
Как правильно расчесываться?
Очень бережно и аккуратно, начиная с концов.
Если без окрашивания не обойтись (например, волосы седые), какую лучше краску использовать?
Безопасного окрашивания, увы, не бывает. Лучше не закрашивать седину жесткими красками, а помочь организму восполнить натуральные пигменты изнутри и раз и навсегда решить вопрос седины.
Правильный уход за волосами дома — это, в первую очередь, правильный выбор косметических средств. На что обратить внимание при выборе шампуня?
На то, какие ПАВы (поверхностно активные вещества) входят в состав — агрессивные или мягкие. Рекомендую бессульфатные шампуни. Сульфаты — соли серной кислоты, которые разрушают структуру волос и липидный слой кожи. Также подбирайте шампунь, который подойдет именно вашим волосам: типу, состоянию кожи. А не тот, который хвалит подруга, даже если ее шампунь дорогой. Дешевые средства, к слову, тоже не стоит покупать.
Есть мнение, что шампунь-кондиционер нужно периодически менять, так как волосы «привыкают». Это так?
Волосы имеют нейтральную структуру, и им не важно, как часто вы меняете косметику. Важно, подходит вам уход и решает ли конкретную проблему. Когда проблема решена, при необходимости меняете средства, исходя из состояния волос.
Есть ли смысл добавлять в готовые шампуни витамины, эфирные масла и прочие полезности?
Крайне не советую это делать! «Промышленные» средства имеют сбалансированный состав с выверенными рН-фактором и компонентами, которые действуют комплексно, помогая один другому.
Как часто нужно мыть волосы?
Очень индивидуально, но в идеале нужно довести до 1-2 раз в неделю, чтобы не провоцировать излишнюю слишком частую выработку защитного жирного покрова головы. К слову, если моете голову чаще, маску (второй этап) можно использовать не каждый раз. Но вот кондиционер обязателен после каждого мытья.
Как правильно наносить масла?
Масла для восстановления рекомендую наносить перед мытьем головы от середины волос до кончиков. Или после мытья на кончики. Почему нельзя на корни и кожу? Масло закупоривает поры, из-за чего кислород плохо поступает и луковица не может нормально функционировать. Также стоит помнить: большинство масел будет не восстанавливать, а просто давать блеск и утяжелять, что может спровоцировать выпадение.
Чем дольше держать маску, тем лучше — это правда?
Маски и бальзамы имеют, как правило, слабокислую среду для нейтрализации щелочного воздействия на волосы (при окрашивании, завивке). Время, указанное производителем на упаковке, – это время, необходимое продукту для того, чтобы восстановить рН ваших волос до идеального уровня. Продолжая держать маски и бальзамы дольше, вы, по сути, подвергаете волосы излишнему действию кислотной среды, что также повреждает чешуйки. Так что увлекаться не стоит. В случае с кондиционером это просто не имеет никакого смысла. Кондиционер создает полимерную пленку на поверхности волоса ровно за то время, которое указано. Держать его дольше безвредно, но и бонусов это не добавит.
Полезны ли домашние маски для волос? Например, яичная, кефирная…
Молекулы белка этих продуктов слишком велики, чтобы встроиться в мелкие прорехи поврежденного волоса. Поэтому лучше потратить эти деньги на полезный завтрак или качественную маску. А вот популярной самодельной маской «желток-коньяк-лимонный сок» можно даже навредить, так как кислотность такого состава правильно рассчитать в домашних условиях невозможно. Маски на основе алкоголя, а также из глины и хны сушат волосы.
Источник https://www.kp.ru/woman/krasota/ukhod-za-volosami/