Что такое либидо и как оно работает?
Хотя сегодня на либидо влияет множество факторов — от психологических до культурных — его природа имеет эволюционное происхождение.
Половое влечение — общая черта размножения млекопитающих и птиц. Сексуальная активность многих видов меняется в зависимости от полового цикла, то есть от периодически повторяющихся изменений в организме самок от одной овуляции до другой.
Дело в том, что вероятность зачатия не однородна, а меняется в зависимости от фазы цикла. Человек, например, относится к полиэстральным животным, то есть видам, у которых половые циклы повторяются в течение всего года.
И хотя зачать потомство человек может в любой день, вероятность оплодотворения выше именно в дни овуляции. Либидо в эти дни тоже, как правило, повышено.
Колебания либидо — это механизм, который позволяет увеличить частоту половых актов в дни, наиболее благоприятные для зачатия.
Либидо — важная сила естественного отбора, которая побуждает размножаться с максимальной эффективностью и передавать свой генетический материал следующим поколениям, то есть — выигрывать эволюционную лотерею.
Какие гормоны регулируют либидо у женщин
Основные гормоны, регулирующие сексуальное влечение, — половые гормоны: эстроген, прогестерон и тестостерон.
Все три гормона присутствуют как в мужском, так и в женском организме. Однако у женщин тестостерона значительно меньше, чем у мужчин. И напротив, эстроген и прогестерон — в большей степени женские половые гормоны.
I фаза цикла — овуляция
В первую (фолликулярную) фазу менструального цикла в яичниках растут и созревают сразу несколько фолликулов, уровень эстрогена в крови также увеличивается.
Примерно за неделю до овуляции определяется единственный доминантный фолликул, который продолжает расти. Остальные фолликулы останавливаются в своем развитии и претерпевают обратное — атрезию.
При этом концентрация эстрогена в крови растёт дальше за счет выработки гормона доминантным фолликулом. В середине цикла фолликул лопается и происходит овуляция.
Овуляция — выход яйцеклетки в матку через фаллопиевые трубы.
После овуляции уровень эстрогена постепенно снижается.
Как женское здоровье зависит от эстрогена
Эксперименты показывают, что как мужчины, так и женщины оценивают фотографии женских лиц, сделанные до овуляции, как более привлекательные, чем фотографии тех же женщин уже после овуляции.
Женское либидо также наиболее сильно в дни, близкие к овуляции, когда эстроген находится на пике.
Эстроген играет важную роль в женском здоровье, заряжает энергией и повышает привлекательность.
С Генетическим тестом Атлас можно узнать об особенностях репродуктивного здоровья, которые зависят от генетики.
II фаза цикла — лютеиновая
После овуляции наступает вторая (лютеиновая) фаза менструального цикла. На месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, которое выделяет прогестерон.
Если оплодотворения не произошло, то к концу менструального цикла желтое тело распадается, а уровень прогестерона падает.
Низкий уровень эстрогена и повышенный уровень прогестерона в конце цикла приводят к снижению либидо.
С началом менструации сексуальное влечение вновь растет.
Однако из-за того, что примерно за неделю до конца цикла одновременно снижается как уровень прогестерона, так и эстрогена, могут возникать симптомы ПМС: отеки, вздутие живота, вялость, перепады настроения.
У женщин, которые принимают гормональные противозачаточные препараты, колебания гормонов выражены менее ярко, поэтому и перемены в либидо не так заметны.
Некоторые женщины, которые принимают оральные контрацептивы, могут совсем не замечать изменений в сексуальном влечении, в то время как другие сообщают о снижении либидо, как о нежелательном побочном эффекте.
От чего зависит либидо мужчин
Главным мужским половым гормоном считается тестостерон. Его колебания могут влиять на уровень сексуального влечения.
Снижение тестостерона связано с низким либидо.
Но если у женщин гормональные колебания растянуты на длительный период (около месяца), то у мужчин изменения происходят чаще: уровень тестостерона, как правило, повышен утром, а к вечеру снижается.
Поэтому сексуальное желание тоже часто выше с утра и снижается вечером. Помимо суточных колебаний, уровень тестостерона меняется и на протяжении жизни, достигая максимума в подростковом возрасте с постепенным снижением после 30 лет.
Как мужское здоровье зависит от тестостерона
Тестостерон — не единственное топливо, подогревающее мужское либидо. Эстрадиол — преобладающая форма эстрогена — также влияет на половое влечение.
Кроме тестостерона, на либидо влияет и уровень эстрадиола. Отчасти это связано с тем, что эстрадиол воздействует на области мозга, контролирующие сексуальное поведение, отчасти — с ролью гормона в регуляции уровня тестостерона.
Половые гормоны, их рецепторы и фермент ароматаза находятся в сложном балансе, который регулирует сексуальное поведение, эрекцию, либидо, а также настроение и психическое состояние мужчины.
Нейромедиаторы: «либидо» в голове
Точная роль нейромедиаторов — активных химических веществ мозга — в сексуальном влечении выяснена не до конца.
Окситоцин
Но можно отметить, что один из «управляющих» либидо — нейромедиатор и гормон окситоцин.
Окситоцин называют гормоном любви и привязанности, потому что он отвечает за положительные эмоции, которые человек испытывает в период влюбленности и на пике сексуального желания.
Уровень окситоцина повышается при возбуждении и оргазме.
Окситоцин — гормон любви и привязанности. У женщин стимуляция сосков может вызвать всплеск окситоцина с последующим возбуждением. В экспериментах на самцах крыс показано, что окситоцин вызывает эрекцию и эякуляцию, а также увеличивает количество сперматозоидов.
В одном исследовании было показано, что лечение пациента окситоцином в форме спрея для носа положительно влияло на либидо, эрекцию и оргазм.
Чуть позже успешный эксперимент повторили на 29 гетеросексуальных парах. Участники сообщали, что введение «гормона любви» увеличило интенсивность оргазма и удовлетворенность партнеров после полового акта. Кроме того, участники смогли лучше делиться сексуальными желаниями и сопереживать партнерам.
В большей степени эффекты были выражены у мужчин. Мужчины также отмечали более высокий уровень сексуального насыщения. Правда, эффект лечения варьировался от небольшого до умеренного.
Дофамин
Другой нейромедиатор, который способен влиять на либидо, — дофамин. Гормон играет важную роль в эмоциональном поведении, внимании, памяти, возникновении чувства вознаграждения и удовольствия.
Дофамин может влиять на уровень тестостерона, а тестостерон — на дофамин.
Нейромедиатор дофамин также влияет на либидо. Половые гормоны создают условия для увеличения синтеза дофамина, а его высвобождение приводит к усилению сексуального влечения, за счет активации нужных областей мозга.
У мужчин одна из ключевых областей мозга, ответственная за сексуальное поведение, — медиальная преоптическая область. Инъекции веществ, которые имитируют эффекты дофамина, в такую область у крыс, приводят к увеличению сексуальной активности.
Что не так с «гормонами счастья»?
Повышение либидо также может происходить после введения предшественника дофамина — L-ДОФА. И напротив, введение молекул, блокирующих работу дофамина, приводит к снижению либидо.
Почему повышается либидо
Гиперсексуальность, обусловленная различными причинами, диагностируют примерно у 2% популяции. Чрезмерно высокое либидо может быть вызвано:
- Высоким уровнем нейромедиаторов, регулирующих настроение, таких как дофамин и серотонин.
- Побочным эффектом некоторых лекарств (в том числе влияющих на уровень дофамина).
- Поражением областей мозга, участвующих в сексуальном поведении (в частности, при эпилепсии).
Постоянное сексуальное возбуждение, которое заставляет чувствовать дискомфорт, — признак гиперсексуального расстройства.
Существует заметная разница между высоким и слишком высоким либидо.
Поводом для беспокойства служит повышение сексуального влечения до уровня, который выходит из-под контроля и мешает повседневной жизни.
Почему либидо может снижаться
Ослабление сексуального желания встречается чаще, чем его усиление.
Клинических критериев для диагностики низкого либидо не установлено: нормальное сексуальное желание для одного человека может показаться высоким или низким для другого.
Специалисты обычно упоминают следующие симптомы пониженного либидо:
- Потеря желания к партнеру.
- Незаинтересованность в мастурбации.
- Сексуальных фантазий мало или вообще нет.
- Беспокойство по поводу отсутствия интереса к сексу.
Постоянное нежелание секса может быть признаком гипоактивного расстройства сексуального влечения — анафродизии.
Частая причина анафродизии — гормональные нарушения. Либидо может снижаться в ответ на изменение уровней эстрогена, прогестерона и тестостерона. Главным подозреваемым при этом выступает тестостерон.
Топ-4 продуктов-афродизиаков: мифы и правда
В отсутствие тестостерона у мужчин либидо низкое, при этом лечение дефицита тестостерона приводит к нормализации либидо.
Женщины также могут испытывать снижение сексуального желания из-за низкого тестостерона, но более вероятной причиной служит снижение эстрогена. Так происходит во время менопаузы.
В исследовании 2008 года 27% женщин в пременопаузе и 52% женщин в менопаузе испытывали низкое сексуальное влечение.
Помимо гормональных колебаний, причиной анафродизии может быть:
В большинстве случаев восстановить либидо можно, изменив образ жизни в сторону более здорового и снизив уровень стресса. Иногда требуется лекарственная терапия для нормализации гормонального баланса.
Качество жизни, высокое либидо, хорошее настроение — это в большом количестве случаев показатели хорошего здоровья. Генетический тест Атлас поможет позаботиться о себе, понять свою предрасположенность к многофакторным заболеваниям и улучшить состояние организма, следуя персонализированным советам по результатам теста.
- Roslan et al. The Bio-Psycho-Social Dimension in Women’s Sexual Desire: ‘Argumentum ad novitatem’. 2019
- Motta-Mena, Puts. Endocrinology of human female sexuality, mating, and reproductive behavior. 2016
- Roberts et al. Female facial attractiveness increases during the fertile phase of the menstrual cycle. 2004
- Rastrelli et al.Testosterone and sexual function in men.2018
- Oti et al. Systemic effects of oxytocin on male sexual activity via the spinal ejaculation generator in rats.2021
- MacDonald, Feifel. Dramatic improvement in sexual function induced by intranasal oxytocin. 2012
- Shoemaker. Male Libido, Testosterone, & Neurotransmitters. 2019
- Grazzotin. Libido: the biologic scenario. 2000
- Montjero et al. Sexual side-effects of antidepressant and antipsychotic drugs. 2015
- Shulster et al. The role of estradiol in male reproductive function. 2016
- Tuijl et. al. Three Diagnoses for Problematic Hypersexuality; Which Criteria Predict Help-Seeking Behavior? 2020
- West et. al. Prevalence of low sexual desire and hypoactive sexual desire disorder in a nationally representative sample of US women.2008
- Behnia et. al. Differential effects of intranasal oxytocin on sexual experiences and partner interactions in couples. 2014
- Dominguez, Hull. Dopamine, the medial preoptic area, and male sexual behavior.2005
Источник https://atlas.ru/blog/chto-takoie-libido-i-kak-ono-rabotaiet/